低GI食品

低GIと日常生活の関係について記事一覧

低GIと眠気の関係

眠気は日常につきものな人間の三大欲求うちの一つです。しかし、その眠気について実は血糖値が関係している事をご存知でしょうか?血糖値が上がった状態が続く事は、体内で血糖値を下げるための動きが正常に働いていない可能性があります。つまりは体内のインシュリンが正常に働いておらず、血糖値が下がらないまま生活をし...

≫続きを読む

 

清涼飲料水は身体によくない?

私たちの周囲にあふれている清涼飲料水。コンビニやスーパーなどで売られているため、簡単に買う事が出来てしまう分、なんとなく買って飲んでいるのではないでしょうか?実は、私たちが何気なく飲んでいる清涼飲料水はものすごくGI値が高い事が多いのです。加えて糖分も高い事が多いので、あまり身体にはよくないと言えま...

≫続きを読む

 

低GIを意識すると食事が好みが変わる

低GI食品を意識した食事を続けると好みが変わってきます。例えば、ご飯やどんぶりものが好きな人が低GIの食事を意識して取り入れていくと、だんだんとそういったごはんたっぷりの食事を食べなくても満足できるようになります。これが結構重要な現象で、ダイエットをするうえでは欠かせない要素となります。要は炭水化物...

≫続きを読む

 

低GI食品を活用


トップページ 低GIについての知識 低GIと食事について 低GIと日常生活